毎日イライラしていたり、不安感があったりとそれってカフェインのせいかもしれない。カフェイン量が増えていきていているからカフェインを摂るのをやめたい。でもコーヒーは好きだから飲みたい！という方がいるかと思います。その方にカフェインレスコーヒーをお勧めします。
カフェインレスコーヒーとは？
カフェインレスコーヒーとは、通常のコーヒーからカフェインを取り除いたコーヒーのことです。コーヒー本来の香りや味わいを楽しみながら、カフェインの摂取量を抑えられるのが特徴です。
カフェインレスコーヒーとデカフェの違い
「カフェインレスコーヒー」と「デカフェ」は、基本的に同じ意味で使われることが多い言葉です。
- カフェインレス：カフェインを減らしたコーヒー
- デカフェ（Decaf）：”Decaffeinated（カフェインを除去した）”の略
日本では「カフェインレス」、海外では「デカフェ」という表記が一般的です。
なお、「ノンカフェイン」はもともとカフェインを含まない飲み物（麦茶やルイボスティーなど）を指すことが多く、カフェインを除去したコーヒーとは区別されます。
カフェインはどれくらい少ない？
カフェインレスコーヒーは、カフェインを100％取り除いているわけではありません。
一般的には90～97％以上のカフェインが除去されており、通常のコーヒーと比べるとカフェイン量は大幅に少なくなっています。
例えば、150ml程度の場合の目安は次のとおりです。
| 種類 | カフェイン量（目安） |
|---|---|
| 通常のドリップコーヒー | 約90mg |
| カフェインレスコーヒー | 約3～10mg |
※商品や抽出方法によって異なります。
カフェインレスコーヒーのメリット
夜でも飲みやすい
カフェインが少ないため、就寝前でも比較的飲みやすく、睡眠への影響を抑えやすいとされています。
妊娠中・授乳中でも選びやすい
妊娠中や授乳中はカフェインの摂取量に配慮することが勧められています。カフェインレスコーヒーは、コーヒーを楽しみたい方の選択肢の一つです。
カフェインが苦手な人にもおすすめ
カフェインで動悸や胃の不快感、不眠などを感じやすい人でも、比較的飲みやすい場合があります。
カフェインレスコーヒーのデメリット
- 通常の常のコーヒーより価格が高め
- 商品によっては風味やコクがやや控えめに感じることがある
- 完全にカフェインゼロではない商品が多い
近年は製造技術が向上し、通常のコーヒーとほとんど変わらない味わいの商品も増えています。
おすすめのフェインレスコーヒー
マウントレーニア DECAF カフェインレス
カフェインレスコーヒー豆を使用した、体にやさしいカフェラテ。
カフェインを気にすることなく、しっかりとしたコーヒーのコクが感じられる本格的なカフェラテの味わいをお楽しみいただけます。その日の2杯目以降のコーヒーに、カラダを労わりたいときに、夜にゆっくりくつろぎたいときに。自分らしいコーヒーライフの楽しみがもっと広がります。
購入時：160円
栄養情報：エネルギー:117kcal、たんぱく質:4.4g、脂質:2.7g、炭水化物:18.7g、食塩相当量:0.17g
カフェイン：5mg
正直レビュー
「カフェインレス」と聞くと、「コーヒー感が物足りなそう」「味が薄そう」というイメージがありましたが、このマウントレイニアは良い意味で期待を裏切ってくれました。
ひと口飲むと、まず感じるのはしっかりとしたコーヒーの香り。ミルクのまろやかさはありつつも、コーヒーの苦味やコクがきちんと感じられるので、「本当にカフェインレス？」と思うほど満足感があります。カフェインを約97％カットしながらも、コーヒーらしい風味をしっかり残している点は高く評価できます。
甘さは控えめで、後味は比較的すっきり。通常のマウントレイニア カフェラッテと比べると、少しミルク感が軽く、飲み終わった後に口の中へ甘さが残りにくい印象です。そのため、甘すぎるカフェラテが苦手な人でも飲みやすいと思います。
カフェインレス生活を始めるための一助になる商品でした！