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マクドナルドから10月21日に新作チキンバーガー「ザクザクジューシーマック」が登場しました。「チキチー」の販売終了とセットで話題になっていたので、さっそく食べてみました。今回は正直レビューしていきます。

チキチーの販売終了と新作3種については、こちらの記事にまとめています。

ザクザクジューシーマック

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約5年かけて開発された、鶏もも一枚肉を波状の衣で包んだチキンを使ったバーガーです。あらびきマスタードとブラックペッパーをきかせたタルタルソースに、玉ねぎの食感がアクセントになっています。

値段・栄養情報

価格：単品460円〜（税込）、バリューセット740円〜

※価格は店舗や地域、デリバリーなどによって異なります。

平日10:30〜14:00の「ひるまック」では、バリューセットが650円（税込）になります。（一部店舗・デリバリーを除く）

栄養情報：エネルギー452カロリー、たんぱく質17.5g、脂質22.1g、炭水化物46.4g、食塩相当量2.9g（マクドナルド公式サイトより）

正直レビュー

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結論から言うと、思っていたよりもおいしかったです！

チキンは厚みがあって、衣はザクザクです。KFCのチキンとは少し違いますが、KFCのバーガーとほぼ同じくらいおいしいと思いました。

断面はこんな感じです。厚みのあるチキンがしっかりはさまっています。

価格はマックチキンより少しだけお高めです。でも、このチキンパティのおいしさなら、納得できる値段だと思います。

チキチーの代わりになる？

チキチーがなくなってしまうのはやっぱり寂しいです。でも、このザクザクジューシーマックなら十分に代わりになると思いました。

チキチーが好きだった方も、気になっている方も、ぜひ一度試してみてくださいね！

春の定番「てりたまファミリー」全6種を3月4日に発売されましuら。また、「瀬戸内レモンタルタルベーコンてりたま」をリニューアルして3年ぶりに復活したので購入してきました。早速レビューしていきます。

瀬戸内レモンタルタルベーコンてりたま

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瀬戸内産レモンを細かく刻み、具材感たっぷりのタルタルソースと丁寧に焼き上げたベーコンが相性抜群の一品が復活。

購入時：510円

栄養情報：エネルギー553kcal、たんぱく質23.4g、脂質34.1g、炭水化物37.9g、食塩相当量2.5g、ナトリウム1019mg、カリウム342mg、カルシウム66mg、リン266mg、鉄2.0mg、ビタミンＡ94μg、ビタミンＢ１0.23mg、ビタミンＢ２0.39mg、ナイアシン8.8mg、ビタミンＣ7mg、コレステロール273mg、食物繊維1.8g

正直レビュー

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このボリューム感で見てるだけでお腹がいっぱいになりそうです。たべてみると、ベーコンとパティが入っているので肉肉しく、たまごのふわふわ感がたまりません。

ソースは甘酸っぱくレモンの風味をしっかり感じれます。そしてマヨが入っているのでマイルドになっています。

ボリュームあってさわやかな味のバーガーでした！

美味しかったです！ぜひ食べてみてください

「マックが食べたいけどカロリーが気になる…」そんな時ってありますよね。実は、メニューを選べばダイエット中でも罪悪感なくマクドナルドを楽しむことができるんです。

今回は、マクドナルドの現在販売中の低カロリーメニューTOP5をご紹介します！

マクドナルド低カロリーメニューTOP5

第5位:エグチ(エッグチーズバーガー)(390kcal)

ジューシーなビーフパティに卵とチーズをサンド。タンパク質たっぷりで栄養バランスも良いメニューです。

購入時:単品 250円

栄養情報

エネルギー	390kcal
タンパク質	22.4g
脂質	19.0g
炭水化物	31.2g
食塩相当量	2.1g

エグチは、ビーフパティに卵とチーズが入ったボリューム満点のバーガーです。タンパク質が22.4gもあるので、ダイエット中でもしっかり栄養を摂りたい方にぴったり。

卵のふわっとした食感と、チーズのまろやかさがビーフと絶妙にマッチしていて、満足感がかなり高いです。価格も250円とリーズナブルで、400kcal以下でこの食べ応えは嬉しいですね。朝マックでも食べられるので、朝食にもおすすめだと感じました。

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第4位:マックチキン(383kcal)

サクサクのチキンパティとシャキシャキのレタス、スイートレモンソースをゴマ付きバンズでサンド。食べ応えのある一品です。

購入時:単品 190円

栄養情報

エネルギー	383kcal
タンパク質	13.5g
脂質	19.2g
炭水化物	39.5g
食塩相当量	2.2g

マックチキンは、サクサクのチキンパティが特徴的なバーガーです。スイートレモンソースの爽やかな風味が、チキンの味わいを引き立ててくれます。

チキンパティはしっかりとした厚みがあり、レタスのシャキシャキ感とのコントラストが心地よいです。ビーフバーガーに飽きた時にも選びやすく、400kcal以下で満足感も得られるので、ダイエット中のランチにもちょうど良いと思いました。

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第3位:ベーコンレタスバーガー(368kcal)

ビーフパティにベーコンとレタスをプラス。シンプルながらバランスの良い味わいです。

購入時:単品 420円

栄養情報

エネルギー	368kcal
タンパク質	17.5g
脂質	20.3g
炭水化物	29.5g
食塩相当量	2.1g

ベーコンレタスバーガーは、ビーフパティにベーコンの旨みとレタスのシャキシャキ感が加わった、バランスの良いバーガーです。ベーコンの香ばしさが食欲をそそります。

シンプルな構成ながら、ベーコンの塩気とビーフのジューシーさ、レタスの爽やかさがうまく調和していて、飽きのこない美味しさがあります。400kcal以下でこの満足感は優秀だと感じました。

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第2位:チーズバーガー(310kcal)

マクドナルドの定番メニュー。ビーフパティとまろやかなチーズの相性が抜群です。

購入時:単品 220円

栄養情報

エネルギー	310kcal
タンパク質	15.9g
脂質	13.5g
炭水化物	31.0g
食塩相当量	1.9g

チーズバーガーは、マクドナルドの定番中の定番。ビーフパティのジューシーさと、とろけるチーズのまろやかさが絶妙にマッチしています。

シンプルな構成ながら、しっかりとしたボリューム感があり、「マックを食べた」という満足感がしっかり得られます。価格も220円とリーズナブルで、低カロリーながらコスパも抜群。ダイエット中でも気軽に選べる、信頼の一品だと思いました。

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第1位:ハンバーガー(259kcal)

マクドナルドで最もカロリーが低いバーガー。シンプルながら飽きのこない王道の味わいです。

購入時:単品 190円

栄養情報

エネルギー	259kcal
タンパク質	13.0g
脂質	9.5g
炭水化物	30.3g
食塩相当量	1.4g

ハンバーガーは、マクドナルドの中で最もカロリーが低いメニューです。シンプルにビーフパティ、ピクルス、オニオン、ケチャップ、マスタードというベーシックな構成ですが、だからこそ飽きのこない安定した美味しさがあります。

259kcalという低カロリーながら、ビーフパティのジューシーさはしっかり感じられ、ピクルスとオニオンのアクセントが味を引き締めてくれます。価格も190円で、ダイエット中の「ちょっとマックが食べたい」という時にぴったりの選択肢だと感じました。

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低カロリーな組み合わせ例

バーガー単品だけでなく、セットで食べたい時の低カロリーな組み合わせもご紹介します。

おすすめセット①ハンバーガー+サイドサラダ+爽健美茶

合計カロリー:約269kcal

サイドサラダは低カロリー玉ねぎドレッシングを選ぶのがポイント。野菜も摂れて栄養バランスも良く、ドリンクは爽健美茶やコーヒー(無糖)を選べば、300kcal以下でマックを楽しめます。

おすすめセット②チーズバーガー+えだまめコーン+プレミアムローストコーヒー

合計カロリー:約403kcal

えだまめコーンはタンパク質も豊富で栄養価が高いサイドメニュー。ポテトよりもヘルシーで、満足感もあります。コーヒーは無糖を選べばカロリーゼロなので、400kcal前後で楽しめるセットです。

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低カロリーメニュー早見表

順位	メニュー名	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物	価格
1位	ハンバーガー	259kcal	13.0g	9.5g	30.3g	190円
2位	チーズバーガー	310kcal	15.9g	13.5g	31.0g	220円
3位	ベーコンレタスバーガー	368kcal	17.5g	20.3g	29.5g	420円
4位	マックチキン	383kcal	13.5g	19.2g	39.5g	190円
5位	エグチ	390kcal	22.4g	19.0g	31.2g	250円

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まとめ

マクドナルドは「高カロリー」「太る」というイメージがありますが、メニューを選べばダイエット中でも十分楽しめることがわかりました。

特に、ハンバーガーやチーズバーガーは低カロリーかつコスパも良く、罪悪感なく食べられる優秀なメニューです。サイドメニューやドリンクを工夫すれば、さらにカロリーを抑えることができます。

「今日はちょっと軽めに済ませたい」「ダイエット中だけどマックが食べたい」という時は、ぜひこの記事を参考にしてみてください!